想甩掉多余赘肉？骑越野车1小时消耗600大卡

减肥的潮流无时无刻都在转变，对于许多想要减肥的人来说，有时候还真的有点无所适从，对于喜欢骑车的人来说，肯定都知道骑车是相当耗费体力的一件事，不过骑车跑山或者出游，能不能帮助我们甩掉身上多余的赘肉呢？

对此，其实就跟减肥潮流一样众说纷纭，毕竟许多人对于摩托车骑士的刻板印象，可能来自于电影或电视上那种顶着大腹便便的美式重机骑士，而在现实生活当中，可别小看骑车这项休闲消耗的卡路里，根据外国摩托车网站的一篇文章指出，一名70公斤左右的骑士，骑车一小时可以消耗将近179卡路里，比起开车的145卡路里还要高。

而在这篇文章中，也点出不同的车款、不同的骑车方式、不一样的路线也可能带来不同的卡路里消耗结果，其中最能够快速燃烧卡路里的，就是骑越野车了，在这篇文章中作者计算出，如果一位体重100公斤左右的骑士，骑车越野一个小时，可以燃烧掉将近400卡路里，比骑自行车消耗的卡路里更高；在另外一篇文章当中，甚至声称骑越野车一个小时，可以燃烧将近600卡路里。

当然这些文章，大多都是个人的心得分享，以科学的观点来看，并不是非常准确的数据，但是我们还是能得出一个大概的结论，以最轻松的巡航骑车来说，一个小时仍然可以消耗将近100卡路里左右，比起坐在家里沙发上看电视的一小时68卡路里，骑车绝对是更有益健康的活动，特别是想要减肥又喜欢骑车的朋友，或许找台便宜的二手越野车，从简单的林道开始挑战，或许是一种不错的运动。